Òleo essencial de bergamota

O aroma do óleo essencial de bergamota lembra o do óleo de laranja , mas é maravilhosamente mais complexo. Quase parece possuir uma característica floral subjacente, provavelmente devido à sua composição do éster Linalyl Acetate.

Conteúdo

O óleo essencial de bergamota pode ser útil quando usado conscientemente durante períodos de depressão, tristeza ou luto. Ao contrário de outros óleos essenciais de rhind cítricos disponíveis comercialmente, o óleo de bergamota contém aproximadamente 30% de acetato de linalila e um éster que pode ter um efeito calmante ou calmante. O acetato de linalila também está presente no óleo essencial de lavanda e no óleo essencial de sálvia esclaréia e é o componente que contribui significativamente para as propriedades relaxantes desses óleos.

O óleo de bergamota também é conhecido por sua capacidade de ajudar a combater a pele oleosa e a acne. No entanto, deve ser usado com muito cuidado na pele. O óleo essencial de bergamota prensado a frio é altamente fototóxico e deve ser evitado quando exposto ao sol ou aos raios ultravioleta. O bergapteno é o constituinte natural encontrado no óleo essencial de bergamota prensado a frio que torna o óleo prensado a frio fototóxico . Estão disponíveis variedades de óleo essencial de bergamota prensado a frio sem furocumarina (FCF) que têm o bergapteno removido. Às vezes, o óleo de bergamota também está disponível como óleo destilado a vapor.

Benefícios do óleo essencial de bergamota para a saúde

A bergamota é uma fruta cítrica que é frequentemente encontrada na culinária italiana e é conhecida por seu sabor único e aroma agradável. No entanto, o óleo essencial de bergamota, que é extraído da casca da fruta, tem uma variedade de benefícios para a saúde. Abaixo estão alguns dos principais benefícios do óleo essencial de bergamota:

Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade

O óleo essencial de bergamota é conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes. Quando inalado, pode ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão, além de melhorar o humor. Estudos também sugerem que o óleo essencial de bergamota pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão.

Pode melhorar a digestão

O óleo essencial de bergamota é frequentemente usado como um tônico digestivo e pode ajudar a aliviar a indigestão e outros problemas digestivos, como flatulência e cólicas. Também pode ajudar a estimular o apetite.

Pode ajudar a melhorar a saúde bucal

O óleo essencial de bergamota tem propriedades antibacterianas e antissépticas, o que o torna um ingrediente popular em produtos de higiene bucal. Pode ajudar a reduzir a placa bacteriana e prevenir a cárie dentária.

Pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação

O óleo essencial de bergamota tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, o que o torna eficaz no alívio da dor muscular e articular. Também pode ser útil no tratamento de dores de cabeça e enxaquecas.

Pode ajudar a melhorar a qualidade do sono

O óleo essencial de bergamota pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, pois tem propriedades relaxantes e calmantes. Pode ajudar a reduzir a insônia e a promover um sono mais profundo e reparador.

Em conclusão, o óleo essencial de bergamota é uma excelente escolha para quem busca uma alternativa natural para melhorar a saúde e o bem-estar. Desde a redução do estresse e ansiedade, melhora na digestão, benefícios para a saúde bucal, alívio da dor e inflamação, e melhora da qualidade do sono, há uma variedade de benefícios associados ao uso deste óleo essencial. Se você está interessado em experimentar, certifique-se de comprar um produto de qualidade de um fabricante respeitável e consulte um profissional de saúde qualificado antes de usar.

Como usar óleo essencial de bergamota para ansiedade e estresse

Muitos estudos têm mostrado que o óleo essencial de bergamota pode ajudar a diminuir a ansiedade e o estresse. Uma pesquisa de 2015 publicada no Journal of Caring Sciences descobriu que a inalação de óleo essencial de bergamota reduziu significativamente a ansiedade em pacientes que aguardavam cirurgia. Outro estudo de 2017 publicado no Phytotherapy Research descobriu que a inalação de óleo essencial de bergamota reduziu significativamente os níveis de cortisol em participantes estressados.

Então, como usar o óleo essencial de bergamota para obter esses benefícios?

Difusor de aromaterapia: Adicione algumas gotas de óleo essencial de bergamota ao seu difusor de aromaterapia e deixe-o funcionar por cerca de 30 minutos. A fragrância refrescante do óleo essencial de bergamota ajudará a acalmar seus sentidos e reduzir a ansiedade e o estresse.
Massagem: Misture algumas gotas de óleo essencial de bergamota com um óleo carreador, como o óleo de coco ou o óleo de jojoba, e use-o para fazer uma massagem relaxante. Certifique-se de diluir o óleo essencial de bergamota adequadamente, pois ele pode causar irritação na pele se usado puro.
Banho: Adicione algumas gotas de óleo essencial de bergamota à água do seu banho. O vapor do óleo essencial de bergamota ajudará a relaxar sua mente e reduzir o estresse.

É importante lembrar que o óleo essencial de bergamota não deve ser usado como um tratamento único para a ansiedade e o estresse. É melhor usá-lo como parte de uma abordagem holística para cuidar da sua saúde mental. Certifique-se de seguir as instruções de diluição e segurança ao usar óleos essenciais e sempre consulte um profissional de saúde antes de usá-los se você tiver alguma preocupação.

Benefícios e usos do óleo essencial de bergamota

Acne
Abscessos
Ansiedade
Furúnculos
Resfriado
Cistite
Depressão
Halitose
Coceira
Perda de apetite
Pele oleosa
Psoríase
Estresse

Nome botânico	Citrus bergamia
Família de plantas	Rutaceae
Método Comum de Extração	Prensado a frio ou destilado a vapor (com menos frequência)
Parte da planta normalmente usada	Citrus Casca (casca)
Cor do óleo essencial de bergamota	verde/dourado
Consistência	Afinar
Nota de Perfumaria	Principal
Força do Aroma Inicial	Médio
Descrição Aromática	O óleo essencial de bergamota tem um cheiro cítrico e possui um aroma maravilhosamente complexo com características florais e amargas subjacentes.

Efeitos colaterais potenciais do óleo essencial de bergamota

Embora o óleo essencial de bergamota seja geralmente considerado seguro para uso tópico e aromático, ele pode ter alguns efeitos colaterais indesejados se usado incorretamente. Algumas das preocupações comuns associadas ao uso do óleo essencial de bergamota incluem:

Fotossensibilidade: O óleo essencial de bergamota contém compostos que podem causar fotossensibilidade, tornando a pele mais suscetível a queimaduras solares e danos UV. Para evitar esses efeitos, é importante evitar a exposição direta ao sol por pelo menos 12 horas após o uso tópico do óleo essencial de bergamota.
Irritação da pele: algumas pessoas podem ser sensíveis ao óleo essencial de bergamota e podem experimentar irritação da pele após o uso. É importante realizar um teste de patch antes do uso regular do óleo essencial de bergamota e diluí-lo adequadamente antes de aplicá-lo na pele.
Reações alérgicas: embora raras, algumas pessoas podem ter uma reação alérgica ao óleo essencial de bergamota. Os sintomas podem incluir erupções cutâneas, coceira, inchaço ou dificuldade para respirar. Se você tiver uma reação alérgica ao óleo essencial de bergamota, pare de usá-lo imediatamente e procure atendimento médico imediato.

Precauções de segurança ao usar óleo essencial de bergamota

Além dos efeitos colaterais potenciais, há algumas precauções de segurança que devem ser tomadas ao usar o óleo essencial de bergamota. Aqui estão algumas coisas a ter em mente:

Dilua o óleo essencial de bergamota: como mencionado anteriormente, o óleo essencial de bergamota pode ser irritante para a pele. Portanto, é importante diluir o óleo essencial de bergamota antes de aplicá-lo na pele. Adicione algumas gotas de óleo essencial de bergamota a um óleo transportador, como óleo de coco ou jojoba, para ajudar a diluí-lo adequadamente.
Não use em crianças: o óleo essencial de bergamota não é recomendado para uso em crianças com menos

Como fazer óleo essencial de bergamota em casa

Fazer o seu próprio óleo essencial de bergamota em casa é uma ótima maneira de experimentar os benefícios deste óleo aromático. Neste artigo, discutiremos como fazer óleo essencial de bergamota em casa.

Antes de começar, é importante observar que fazer óleo essencial de bergamota em casa requer uma quantidade significativa de bergamotas e equipamentos de destilação a vapor. Para fazer o óleo essencial de bergamota em casa, siga as etapas abaixo:

Obtenha bergamotas frescas e maduras: Para fazer óleo essencial de bergamota em casa, é importante escolher bergamotas maduras e frescas. As bergamotas devem ser colhidas quando estiverem maduras, mas não excessivamente maduras. Você precisará de uma grande quantidade de bergamotas para fazer uma pequena quantidade de óleo essencial.
Lave e seque as bergamotas: Lave as bergamotas com água corrente e seque-as completamente.
Descasque as bergamotas: Use um descascador de legumes para retirar a casca das bergamotas. Certifique-se de retirar apenas a parte colorida da casca e evitar a parte branca, pois ela pode tornar o óleo amargo.
Corte a casca em pedaços pequenos: Corte a casca em pedaços pequenos e uniformes. Isso ajuda a liberar o óleo essencial durante o processo de destilação.
Coloque as cascas em um alambique: Coloque as cascas em um alambique e adicione água suficiente para cobri-las. Certifique-se de que o alambique esteja limpo e livre de resíduos antes de começar.
Ligue o alambique e comece a destilar: Ligue o alambique e comece a destilar a mistura. A água será aquecida e evaporará, levando o óleo essencial da casca de bergamota com ela. O óleo essencial será separado da água e coletado em um recipiente separado.
Separe o óleo essencial da água: Após a destilação, o óleo essencial será separado da água e flutuará na superfície. Remova cuidadosamente o óleo essencial com uma pipeta e coloque-o em um frasco de vidro escuro.
Armazene o óleo essencial em um local fresco e escuro: Armazene o óleo essencial de bergamota em um local fresco e escuro, longe da luz e do calor diretos. Isso ajudará a preservar a qualidade e o aroma do óleo.

Fazer óleo essencial de bergamota em casa é um processo trabalhoso, mas pode ser uma experiência gratificante para aqueles que desejam experimentar os benefícios terapêuticos

Composição química do óleo essencial de bergamota

A composição química do óleo essencial de bergamota é complexa e inclui vários compostos bioativos, incluindo limoneno, linalol, acetato de linalila, bergapteno, bergamoteno, entre outros. Cada um desses compostos possui propriedades terapêuticas únicas e trabalham em sinergia para produzir os benefícios terapêuticos do óleo essencial de bergamota.

O limoneno é um composto comum em muitos óleos essenciais cítricos e tem propriedades antissépticas, anti-inflamatórias e antioxidantes. O linalol é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, enquanto o acetato de linalila possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. O bergapteno é um composto fotossensibilizante que pode tornar a pele mais sensível à luz solar, enquanto o bergamoteno possui propriedades antimicrobianas e antivirais.

Além disso, o óleo essencial de bergamota contém compostos voláteis que são responsáveis por seu aroma agradável e refrescante. O aroma é muitas vezes descrito como cítrico, fresco e levemente picante, o que o torna um ingrediente popular em produtos de cuidados pessoais, perfumes e aromatizadores de ambiente.

Os benefícios terapêuticos do óleo essencial de bergamota são variados e incluem propriedades antidepressivas, ansiolíticas, antissépticas, analgésicas, entre outras. Este óleo pode ser usado para aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar o humor e a energia, tratar infecções respiratórias e de pele, entre outras aplicações.

Em resumo, a composição química do óleo essencial de bergamota é complexa e inclui vários compostos bioativos que trabalham em sinergia para produzir os benefícios terapêuticos e o aroma agradável do óleo. Como um dos óleos essenciais mais versáteis e populares da aromaterapia, o óleo essencial de bergamota certamente merece um lugar de destaque na sua coleção de óleos essenciais.

Comparação entre óleo essencial de bergamota e outros óleos essenciais cítricos.

Óleo Essencial	Origem	Aroma	Propriedades Terapêuticas
Bergamota	Citrus bergamia	Cítrico, fresco, doce	Calmante, antidepressivo, digestivo, cicatrizante
Limão Siciliano	Citrus limon	Cítrico, refrescante, ácido	Revigorante, antibacteriano, antifúngico, digestivo
Laranja Doce	Citrus sinensis	Doce, cítrico	Calmante, antidepressivo, anti-inflamatório, digestivo
Tangerina	Citrus reticulata	Doce, cítrico	Calmante, sedativo, anti-inflamatório, digestivo
Grapefruit	Citrus paradisi	Cítrico, doce, amargo	Estimulante, desintoxicante, diurético, antidepressivo

Embora esses óleos essenciais cítricos tenham algumas propriedades terapêuticas semelhantes, como o efeito calmante da bergamota, cada óleo tem suas próprias características únicas. O óleo essencial de limão siciliano, por exemplo, é mais conhecido por suas propriedades antibacterianas e antifúngicas, enquanto o óleo essencial de laranja doce é frequentemente usado para aliviar o estresse e a ansiedade.

É importante lembrar que, embora esses óleos essenciais sejam naturais e geralmente seguros quando usados corretamente, eles podem causar irritação da pele ou reações alérgicas em algumas pessoas. Sempre dilua os óleos essenciais antes de usá-los na pele e evite o uso excessivo. Além disso, consulte um profissional de saúde ou aromaterapeuta antes de usar óleos essenciais se estiver grávida, amamentando ou tiver uma condição médica.

Principais constituintes do óleo essencial de bergamota

(+)-Limoneno
Acetato de Linalila
linalol
sabinene
gama-terpineno
Bergapten

Informações de segurança do óleo essencial de bergamota

O óleo de bergamota prensado a frio é fototóxico . Tisserand e Young recomendam um uso dérmico máximo de 0,4% para evitar a fototoxicidade. Recomenda-se ler o perfil completo de Tisserand e Young sobre este óleo. [Robert Tisserand e Rodney Young, Essential Oil Safety (Segunda edição. Reino Unido: Churchill Livingstone Elsevier, 2014), 87, 211.] Estão disponíveis versões retificadas sem FCF/Bergaptina do óleo de bergamota prensado a frio que reduzem drasticamente a fototoxicidade do óleo.

Informações Gerais de Segurança

Não tome nenhum óleo internamente e não aplique óleos essenciais não diluídos, absolutos, CO2s ou outras essências concentradas na pele sem conhecimento avançado de óleo essencial ou consulta de um profissional de aromaterapia qualificado. Para obter informações gerais sobre diluição, leia o Guia da AromaWeb para Diluir Óleos Essenciais . Se você estiver grávida, epiléptico, tiver danos no fígado, tiver câncer ou qualquer outro problema médico, use óleos apenas sob a orientação adequada de um profissional de aromaterapia qualificado. Tenha muito cuidado ao usar óleos com crianças e certifique-se de primeiro ler as proporções de diluição recomendadas para crianças. Consulte um profissional de aromaterapia qualificado antes de usar óleos com crianças, idosos, se tiver problemas médicos ou estiver tomando medicamentos. Antes de usar este ou qualquer óleo essencial, leia atentamente a página de informações de segurança do óleo essencial da AromaWeb . Para obter informações detalhadas sobre questões de segurança do óleo, leia Essential Oil Safety de Robert Tisserand e Rodney Young.

Validade

Exibir informações de prazo de validade

Informações importantes sobre os perfis

As informações sobre óleos essenciais fornecidas no AromaWeb destinam-se apenas a fins educacionais básicos. As referências a informações de segurança, resultados de testes, constituintes e porcentagens são informações generalizadas. Os óleos essenciais podem variar muito em composição. Os dados não são necessariamente completos e não há garantia de precisão. As fotos dos óleos essenciais pretendem representar a cor típica e aproximada de cada óleo essencial. No entanto, a composição e a cor do óleo essencial podem variar com base na colheita, destilação, idade do óleo essencial e outros fatores. Perfis para vários extratos e absolutos de CO2 estão incluídos no diretório e são indicados como tal.

Receitas de difusor de óleo essencial de bergamota para melhorar o humor

Aromaterapia é uma terapia holística que utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para melhorar a saúde física, mental e emocional. Entre os óleos essenciais, a bergamota é considerada uma das mais populares devido às suas propriedades calmantes e energizantes. Quando usado em um difusor, o óleo essencial de bergamota pode ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse.

Aqui estão algumas receitas de difusor de óleo essencial de bergamota que você pode experimentar em casa:

Receita de difusor de bergamota e lavanda para relaxamento

Ingredientes:

5 gotas de óleo essencial de bergamota
5 gotas de óleo essencial de lavanda

Instruções:

Adicione 5 gotas de óleo essencial de bergamota e 5 gotas de óleo essencial de lavanda em um difusor.
Encha o difusor com água e ligue-o.
Deixe-o difundir por 30 minutos para criar um ambiente relaxante e acolhedor.
Receita de difusor de bergamota e limão para energia

Ingredientes:

5 gotas de óleo essencial de bergamota
5 gotas de óleo essencial de limão

Instruções:

Adicione 5 gotas de óleo essencial de bergamota e 5 gotas de óleo essencial de limão em um difusor.
Encha o difusor com água e ligue-o.
Deixe-o difundir por 30 minutos para criar um ambiente energizante e refrescante.
Receita de difusor de bergamota e alecrim para foco

Ingredientes:

5 gotas de óleo essencial de bergamota
5 gotas de óleo essencial de alecrim

Instruções:

Adicione 5 gotas de óleo essencial de bergamota e 5 gotas de óleo essencial de alecrim em um difusor.
Encha o difusor com água e ligue-o.
Deixe-o difundir por 30 minutos para criar um ambiente focado e produtivo.
Receita de difusor de bergamota e ylang-ylang para romantismo

Ingredientes:

5 gotas de óleo essencial de bergamota
5 gotas de óleo essencial de ylang-ylang

Instruções:

Adicione 5 gotas de óleo essencial de bergamota e 5 gotas de óleo essencial de ylang-ylang em um difusor.
Encha o difusor com água e ligue-o.
Deixe-o difundir por 30 minutos para criar um ambiente romântico e sensual.

Ao experimentar essas receitas de difusor de óleo essencial de bergamota, você pode desfrutar dos benefícios terapêuticos dessa planta versátil. Não se esqueça de sempre escolher óleos essenciais de qualidade para garantir a segurança e a