Dicas de Segurança para Difusores de Óleos Essenciais
Os óleos essenciais podem ajudar a melhorar o nosso humor, podem ajudar a apoiar a nossa saúde respiratória, podem ajudar a reduzir os germes transportados pelo ar e podem ajudar a reduzir os odores desagradáveis. No entanto, é importante difundir os óleos essenciais de forma sensata e não exagerar. Comece a aprender como difundir com segurança explorando as seguintes dicas:
- Antes de difundir qualquer óleo essencial, familiarize-se com os princípios gerais de segurança do óleo essencial e pesquise/revise as precauções de segurança associadas a cada óleo essencial que você usa. Você pode começar a fazer isso explorando o Diretório de óleos essenciais da , com mais de 130 perfis de óleos essenciais e lendo as informações de segurança que eles contêm.
- Os óleos essenciais são altamente concentrados. Eles não devem ser continuamente difundidos. Certifique-se de que está difundindo em um espaço bem ventilado.
- Consulte as instruções que acompanham seu tipo específico de difusor. Não exceda a quantidade de óleo essencial recomendada para o seu difusor em particular.
- Não difunda mais óleo essencial do que o necessário. Os óleos essenciais não devem ser difundidos em concentração significativa. Menos é mais com óleos essenciais.
- A fadiga olfativa é um fenômeno em que você não consegue mais perceber facilmente um aroma, mesmo que as moléculas aromáticas ainda estejam presentes. Mesmo que você não consiga mais sentir o cheiro de um óleo essencial ou uma mistura enquanto ele está sendo difundido, o óleo essencial provavelmente ainda está sendo inalado para os pulmões.
- Se difundir em torno de gatos e outros animais de estimação, certifique-se de que eles não estejam confinados estritamente à sala em que você está difundindo. Permita que eles saiam da área, se necessário.
Robert Tisserand, autor de Essential Oil Safety e do Instituto Tisserand aconselha o seguinte:
"Não é aconselhável inalar direta e intensamente os óleos essenciais por mais de 15 a 20 minutos, como na inalação de vapor. No entanto, isso não se aplica à inalação ambiente de óleos essenciais vaporizados no ar. Se você estiver difundindo óleos essenciais, faz mais sentido fazer isso de forma intermitente do que constantemente, durante todo o dia. O ideal é difundir os óleos essenciais por 30 a 60 minutos, depois de 30 a 60 minutos. Isso não é apenas mais seguro, mas também mais eficaz, pois nossos corpos e nosso sistema nervoso se habitua aos óleos essenciais após esse período de tempo. Sempre que você estiver usando ou difundindo óleos essenciais, é aconselhável alguma troca de ar (ar fresco).
Difusão em salas de aula e locais públicos
A difusão em salas de aula, escritórios e locais públicos pode ser uma prática potencialmente arriscada e insegura porque alguns óleos essenciais têm o potencial de exacerbar condições médicas específicas. Todo mundo é diferente, e a difusão em uma sala de aula ou espaço público pode colocar em risco o bem-estar daqueles que têm condições nas quais determinados óleos essenciais são contra-indicados.
Em vez disso, considere usar um inalador de óleo essencial pessoal como alternativa.