Aromaterapia para o Bem-estar Emocional

Os óleos essenciais não devem ser considerados uma cura milagrosa para problemas emocionais. No entanto, quando usados ​​de forma realista e cuidadosa como complemento aos cuidados médicos apropriados por médicos qualificados, determinados óleos essenciais têm o potencial de ajudar muito no apoio ao bem-estar emocional.

Os óleos essenciais são compostos de moléculas aromáticas que normalmente trabalham em sinergia umas com as outras. Como os óleos essenciais evaporam rapidamente (conhecidos como "voláteis"), suas moléculas são facilmente inaladas. Sem fornecer uma lição intimidadora sobre o olfato (a ciência do sentido do olfato), a inalação dessas moléculas sinérgicas naturais fornece gatilhos para o nosso cérebro. Esses gatilhos afetam nossas emoções. A inalação dessas moléculas maravilhosas também fornece benefícios físicos que também podem trabalhar juntos para ajudar em nosso estado emocional.

Por exemplo, o acetato de linalila é um éster presente na lavanda , na sálvia esclareia e em alguns outros óleos essenciais. Tem demonstrado ser calmante e pode ser útil quando se sente estressado ou ansioso.

Abaixo está uma lista de óleos essenciais que têm o potencial de ajudar a apoiar ou acalmar emoções específicas. Ao usar qualquer óleo, é importante seguir todas as diretrizes de segurança e questões de segurança relacionadas ao óleo específico.

Nem todos os óleos essenciais fornecem o mesmo nível de benefício para todas as pessoas. Memórias passadas associadas a aromas específicos podem ter um efeito positivo ou negativo. O óleo essencial de rosa, por exemplo, é conhecido por ajudar em momentos de luto. Suas experiências anteriores com o aroma do óleo de rosas , no entanto, podem afetar sua eficácia para uso em momentos de luto. Se você teve uma avó amorosa que frequentemente cheirava a rosa, por exemplo, sua reação ao cheirar rosa pode ser diferente do que se você tivesse uma avó abusiva que normalmente cheirava a rosa. Se sua avó com cheiro de rosa morreu, sua reação ao aroma da rosa será afetada por suas associações anteriores com o aroma. Não se force a usar um óleo que provoque sentimentos negativos ou cujo aroma você não goste, mesmo que seja um dos listados abaixo.

É importante, portanto, que você trate qualquer lista de óleos essenciais usados ​​para o bem-estar emocional como ponto de partida.

Óleos essenciais para controle da raiva

• bergamota
• Jasmim
• Néroli
• Laranja
• Patchouli
• Petitgrain
• pau santo
• camomila romana
• Rosa
• vetiver
• Ylang Ylang

Óleos Essenciais para Ansiedade

• bergamota
• Madeira de cedro
• Salva esclereia
• Incenso
• Gerânio
• Lavanda
• mandarim
• Néroli
• pau santo
• Patchouli
• camomila romana
• Rosa
• Sândalo
• vetiver

Óleos essenciais para a confiança

• bergamota
• Cipreste
• Toranja
• Jasmim
• Laranja

Óleos essenciais para sentimentos menores de depressão

• bergamota
• Salva esclereia
• Incenso
• Gerânio
• Toranja
• Helichrysum
• Jasmim
• Lavanda
• Limão
• mandarim
• Néroli
• pau santo
• Laranja
• camomila romana
• Rosa
• Sândalo
• Ylang Ylang

Óleos Essenciais para Fadiga, Exaustão e Burnout

• bergamota
• Pimenta preta
• Salva esclereia
• Cipreste
• Incenso
• Ruivo
• Toranja
• Helichrysum
• Jasmim
• Limão
• Patchouli
• hortelã-pimenta
• Sândalo
• vetiver

Óleos essenciais para o medo

• bergamota
• Madeira de cedro
• Salva esclereia
• Incenso
• Toranja
• Jasmim
• Limão
• Néroli
• pau santo
• Laranja
• camomila romana
• Sândalo
• vetiver

Óleos essenciais para o luto

• Cipreste
• Incenso
• Helichrysum
• Néroli
• pau santo
• Rosa
• Sândalo
• vetiver

Óleos essenciais para felicidade e paz

• bergamota
• Incenso
• Gerânio
• Toranja
• Limão
• Néroli
• Laranja
• pau santo
• Rosa
• Sândalo
• Ylang Ylang

Óleos Essenciais para a Insegurança

• bergamota
• Madeira de cedro
• Incenso
• Jasmim
• Sândalo
• vetiver

Óleos essenciais para irritabilidade

• Lavanda
• mandarim
• Néroli
• camomila romana
• Sândalo

Óleos essenciais para a solidão

• bergamota
• Salva esclereia
• Incenso
• Helichrysum
• pau santo
• camomila romana
• Rosa

Óleos essenciais para memória e concentração

• Manjericão
• Pimenta preta
• Cipreste
• Limão
• hortelã-pimenta
• Alecrim

Óleos essenciais para redução do estresse

• bergamota
• Salva esclereia
• Incenso
• Gerânio
• Toranja
• Jasmim
• Lavanda
• mandarim
• Néroli
• pau santo
• Patchouli
• camomila romana
• Rosa
• Sândalo
• vetiver
• Ylang Ylang