Aromaterapia e Óleos Essenciais para Mulheres
Quando usados com atenção e segurança, os óleos essenciais podem ajudar muito a apoiar a saúde e o bem-estar das mulheres. O tema da aromaterapia para mulheres é incrivelmente vasto. Embora este guia abranja muitos tópicos e discuta vários tópicos importantes para as mulheres, ele não pode ir à profundidade que é realmente necessária. Quando apropriado, este guia menciona livros que revi e considero especialmente úteis.
É Necessário Atendimento Médico e Orientação Qualificada
Os óleos essenciais e as informações nesta página não devem ser usados como substitutos da orientação pessoal de profissionais médicos qualificados e praticantes de aromaterapia. Se você tem uma preocupação médica que ainda não discutiu com um profissional médico qualificado, faça isso primeiro e discuta seu interesse em incorporar cuidados complementares, incluindo óleos essenciais em seu estilo de vida diário.
Óleos essenciais para mulheres
Hesito em fornecer uma lista genérica de óleos essenciais para "mulheres" sem explicação porque nenhum óleo essencial deve ser considerado uma cura milagrosa para todas as preocupações das mulheres. Alguns óleos essenciais são maravilhosos para cuidar da pele, outros para gravidez, outros para problemas menstruais ou da menopausa, alguns são melhores para varizes e outros óleos essenciais podem ser úteis para problemas emocionais específicos.
Dito isto, há um punhado de óleos essenciais que são mais comumente referenciados por seu benefício geral para as mulheres, e vale a pena o esforço para aprender sobre seus usos específicos, benefícios e precauções de segurança para a saúde das mulheres:
- Óleo Essencial de Sálvia Esclaréia
- óleo essencial de gerânio
- óleo essencial de neroli
- Óleo Essencial de Rosa Otto, Absoluto de Rosa e Extrato de CO2 de Rosa
Romance, intimidade e sexualidade
Os óleos essenciais podem desempenhar um papel especial para ajudar a aumentar a intimidade, aliviar o estresse que pode levar à falta de libido e ajudar a preparar o terreno para o romance. Embora não seja escrito apenas para mulheres, o Guia de Óleos Essenciais e Aromaterapia para Romance da óleos essenciais fornece informações detalhadas sobre o uso da aromaterapia para apoiar a intimidade:
- Aromaterapia para Romance
- Definindo o clima
- Aromaterapia Afrodisíacos
- Misturas difusoras para amor, romance, intimidade e sensualidade
Cuidados com a pele e beleza
Adoro usar óleos essenciais, extratos de CO2, absolutos, óleos carreadores, hidrossóis, argilas e esfoliantes naturais em meus rituais de beleza. Consulte a seção Cuidados com a pele, beleza e higiene da área de receitas da óleos essenciais para obter uma lista de 25 receitas gratuitas de óleos essenciais. Um dos meus livros favoritos com mais de 100 receitas de beleza e cuidados com a pele é o Aromatherapy Beauty Guide escrito por Danielle Sade, BSc, CAHP, uma educadora de aromaterapia respeitável com vasta experiência. Veja a resenha do livro de óleos essenciais sobre o guia de beleza de aromaterapia .
Equilíbrio Hormonal
Hormônios são substâncias químicas produzidas pelas glândulas endócrinas. Os hormônios afetam a atividade de outras partes do nosso corpo. Em essência, os hormônios atuam como mensageiros, controlando e coordenando as atividades em todo o corpo. [Fonte: John E. Morley, MB, BCh, Escola de Medicina da Universidade de Saint Louis. " Função endócrina ". Manual Merck, versão para o consumidor. Acesso: 2 de setembro de 2019.]
As glândulas dentro do nosso sistema endócrino produzem uma série de hormônios. Para as mulheres, os principais hormônios frequentemente discutidos são o estrogênio e a progesterona. No entanto, existem outros hormônios que também podem afetar a saúde e o bem-estar emocional das mulheres. A Hormone Health Network fornece um índice útil de hormônios, incluindo estrogênio e progesterona .
Aromatherapy for Menopause Success é um livro escrito por Angelica Sidlo, uma aromaterapeuta holística. Embora se concentre nos anos da menopausa, também é muito útil para fornecer informações gerais sobre os hormônios que afetam a saúde da mulher e como os óleos essenciais podem desempenhar um papel no apoio ao equilíbrio hormonal.
Gravidez
Aromaterapeutas, livros de aromaterapia e o público continuam a debater quais óleos essenciais, se houver, são seguros o suficiente para uso durante a gravidez. Alguns tendem a desaconselhar o uso de todos os óleos durante a gravidez, alguns a aconselhar que todos os óleos são seguros para uso externo e outras opiniões se enquadram entre as duas perspectivas. Veja o artigo Aromaterapia durante a gravidez da óleos essenciais para saber mais.
Trabalho
Para obter informações detalhadas sobre o uso seguro de óleos essenciais para apoiar o trabalho de parto, consulte o capítulo Aromatherapy for Labor and Delivery do livro baseado em evidências de Pam Conrad, Women's Health Aromatherapy , e o livro Aromatherapy and Herbal Remedies for Pregnancy, Birth and Breastfeeding, de Demetria Clark.
Preocupações pós-parto
O período pós-parto pode parecer uma montanha-russa emocional para muitas mulheres. A depressão pós-parto pode ser muito grave e não deve ser tomada de ânimo leve. O livro de Pam Conrad, Women's Health Aromatherapy, é baseado em evidências e fornece um capítulo útil sobre aromaterapia pós-parto que vai muito além das breves informações que posso fornecer aqui.
TPM e dores menstruais
A TPM e os desconfortos menstruais podem afetar drasticamente a qualidade de vida de muitas mulheres. Veja a Receita de Cólica Menstrual da óleos essenciais que você pode experimentar para ajudar a aliviar o desconforto das cólicas. Para obter informações mais detalhadas, consulte os capítulos Aromatherapy for Menstrual Discomforts e Aromatherapy for Premenstrual Syndrome (PMS) do livro baseado em evidências de Pam Conrad, Women's Health Aromatherapy
Menopausa
Ondas de calor, suores noturnos, flutuações de peso, depressão e perda da libido são apenas alguns dos desafios que as mulheres podem enfrentar ao passar pela menopausa. Aromatherapy for Menopause Success de Angela Sidlo fornece 180 páginas de informações, misturas e receitas que ajudam as mulheres a usar óleos essenciais para ajudar a apoiar seu bem-estar e minimizar os desconfortos associados à menopausa.
Bem-estar emocional
Quando usados de forma realista e cuidadosa como um complemento aos cuidados médicos apropriados por médicos qualificados, determinados óleos essenciais têm o potencial de ajudar muito as mulheres no apoio ao bem-estar emocional. Veja o guia de Aromaterapia para Bem-Estar Emocional da óleos essenciais para saber mais.
Perda de peso
Quando usado em conjunto com as recomendações do seu médico, o uso consciente de óleos essenciais tem o potencial de apoiar muito seu plano de perda de peso e ajudar a manter sua motivação e força de vontade. Existem muitos óleos essenciais que podem ajudar com problemas subjacentes que contribuem para o ganho de peso e dificuldade em manter um peso saudável. Para mais informações, consulte o guia Aromaterapia e Perda de Peso .